Архив рубрики «здоровье»

 Движение – это жизнь 

Благотворно влияют на наше здоровье,улучшают наше самочувствие и сон :регулярные физические упражнения.Ежедневные физические упражнения для крепкого здоровья необходимы, чтобы быть в хорошей форме . Помогают держать все под контролем,снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживают нормальное функционирование организма .

  Физкультура и окружающая среда

Прежде всего надо учитывать окружающую обстановку ,если вы хотите заняться физическим упражнениями – это насколько благоприятные условия на спортивной площадке и экологически безопасны они.

В час пик  - не занимайтесь бегом и ходьбой рядом с транспортной магистралью , дышать выхлопными газами очень опасно для здоровья.Не улучшится ваше самочувствие , если вы будете дышать загрязнителями воздуха. Прочитать остальную часть записи »

  Продукты-

Наша активность напрямую зависит от нашего рациона питания .Употреблять правильные продукты ,выпивать достаточное количества воды и  мы можем противостоять вызовам современной жизни  .Наше здоровье подвергается риску развития витаминной недостаточности или обезвоживания вследствие болезни или стресса и мы нуждаемся в помощи.Чтобы поднять молниеносно ваш тонус способны некоторые пищевые продукты. Прочитать остальную часть записи »

Если мы увеличим в своем рационе овощей и фруктов ,это повлияет на наше здоровье в лучшую сторону.Обеспечит защиту от многих заболеваний и помогут в борьбе с токсинами ,которые присутствуют в окружающей среде ,употребление фруктов и овощей .Снижает риск развитие рака молочной железы,диета богатая овощами ,бобовыми ,фруктами и цельным зерном.

 Для чего нам зелень 

В листовых овощах содержится клетчатка ,которая в кишечнике действует как щетка и помогает уменьшить всасывание микробных токсинов. Потребляйте больше фруктов и овощей – это утоляет голод и уменьшает вероятность ,что вы накинетесь на сладкое ,жирное ,в которых мало содержится клетчатки. Прочитать остальную часть записи »

   Сбалансированное питание

Полезен для сохранения здоровья рацион питания ,который включает правильное сочетание натуральных продуктов , также повышает вашу способность противостоять стрессам – это и есть сбалансированное питание .Продукты животного происхождения ,которые содержат набор незаменимых аминокислот.Должны питаться разнообразной растительной пищей ,если вы вегетарианец, чтобы в ваш организм поступало достаточное количество аминокислот.

Здоровье  и мясо  Прочитать остальную часть записи »

Органические продукты

Органическая сельскохозяйственная продукция -это та продукция, какой создала  природа- богата питательными веществами ,свежая,с насыщенным вкусом и запахом .А те продукты ,которые мы покупаем ,не содержат  ли  они лекарственные средства,химические вещества ?

Зачем покупать органические продукты ?

Стандарты,которые регулируют производства органической продукции запрещают использовать пестициды, гербициды и искусственные удобрение .Так как это не безопасно, как для потребителей ,а так же и для производителей ,которые широко используются в сельском хозяйстве.Запрещены гормоны роста и антибиотики в корма животных ,а также запрещена генетическая модифицикация. Прочитать остальную часть записи »

Секреты самочувствия – такая разная боль

Измотать человека может боль полностью,но при лечении полагаться на дорогие болеутоляющие препараты не стоит .Помогают облегчить вашу боль природные лечебные средства.

Боль в ухе

Полечитесь чесночным маслом,возьмите капсулу и покатайте в ладонях,чтобы согреть масло,затем надо проколоть капсулу и капнуть 1-2 капли в больное ухо ,но не закапывайте в ухо никакой жидкости ,если вы считаете ,что у вас повреждена барабанная перепонка.

Во время воздушных перелетов закладывает ухо и при этом оно болит,надо принять таблетку хрена – противоотечное растительное средство. Прочитать остальную часть записи »

  Пищевые добавки 

В производстве пищевых продуктов для улучшения  вкуса и вида, а также для увеличения срока хранения ,могут быть использованы пищевые добавки,которых насчитывается  более 3 тысяч . Для того ,чтобы  применять пищевые добавки  , они должны быть одобрены соответствующими органами .У восприимчивых людей некоторые добавки вызывают негативную реакцию. Прежде чем купить продукт,внимательно прочитайте этикетку .

Внимание – добавки

Все пищевые добавки , на упаковке продуктов,должен быть вклюен перечень всех ингредиентов.

На одну и ту добавку люди реагируют по разному,если вы страдаете пищевой аллергией , астмой,постарайтесь обходим стороной продукты с запрещенными добавками и очень внимательно изучите этот перечень . Прочитать остальную часть записи »

Сотни зарегистрированных пестицидов,фунгицидов,гербицидов используются в сельскохозяйственном производстве,но это отражается на нашем здоровье.И некоторые их них связывают с нарушением здоровья,но органы контроля считают что эти химикаты безопасны.

Если вы покупаете овощи и фрукты ,то они произведены с использованием химикатов ,но если вы пользуетесь своим выращенные вами овощами и фруктами ,то вы используйте здоровую пищу.

Поменьше химии

Для того чтобы повысить производительность труда и используются в сельском хозяйстве пестициды,гормоны,гербициды.Минимизировать их воздействие на нас некоторыми способами . Прочитать остальную часть записи »

 Как читать этикетки

Надо внимательно читать этикетки на пищевых продуктах,особенно тем у кого есть аллергия, и кто не хочет употреблять генномодифицированные и пищевые добавки,  кто ограничивает себя в жирах ,сахаре  и соли .Заменяют длинные название и  пишутся в виде цифровых обозначений ,вот поэтому надо читать этикетки на продуктах .

Перечень ингредиентов надо обязательно изучить ,в порядке убывания массы они перечисляются.Если ингредиенты перечисленные следующим образом на упаковке апельсинного сока 6- глюкоза .сахароза,апельсины .краситель ,вкусовая добавка,консерванте – это означает ,что в этом продукте сахар является главным продуктом т.е. глюкоза и сахароза. Прочитать остальную часть записи »

 Натуральные лекарственные средства

Делают ту же работу ,но более безопасно для здоровья пищевые добавки и  лекарственные средства из растительного сырья.Надо освободить свою аптечку и укомплектовать  ее натуральными средствами альтернативной медицины,если вы регулярно прибегаете к безрецептурным и рецептурным препаратам.

Гемамелис –  используется на места укусов,при порезах, царапинах и на гематомы. Применяется при варикозном расширении вен и при геморрое как вяжущее средство, охладить перед применением . Прочитать остальную часть записи »