Закаливание и здоровье
такие как - смородина,калина,душица, мята , зверобой,валериана и многие другие для нас необходимы.
И целебная сила лечебных растений необходима для нашего здоровья.
Солнце ,воздух и вода наши лучшие друзья!С детского сада мы помним это утверждение.Для поправки своего здоровья в летние месяцы ,добавить надо еще лекарственные растения! И это конечно баня.Целебная сила этой водной процедуры,любителям попарится хорошо известна!
Баня положительно влияет на мышцы,на деятельность сердечно- сосудистой системы,на эмоциональное и психическое напряжение.В банном сервисе не последнее место занимают растения. И конечно это обыкновенный березовый веник,а для создание ароматного и одновременно лечебного пара подойдут лечебные травы .
Сбор таких растений как: листья малины,черной смородины , чабреца,зверобоя,душицы,мать-мачехи -Из этих трав делают настои и дробными порциями вместо воды поддают на каменку.Для этого надо взять три столовые ложки сбора на один литр кипятка. Настоять 30 минут и процедить .
После бани в теплом помещении полежать на подушке ,набитой ароматными травами и выпить чашку травяного чая . В квартире в ванной можно позволить себе получить удовольствие от воды и растений.Пищевые и лекарственные растения подойдут нам ,что и для бани. Лекарственные растения о которых мы уже писали для бани и настоев ,но есть еще много и других таких как :ромашка аптечная,череда ,валериана,крапива,пустырник.,листья ивы и березы, калина,хвоя сосны и кедра.
Эффект от ванн и бань с настоем трав немалый и самый безвредный для здоровья , принятие ванн и бань противопоказаны только по состоянию здоровья. особенно важно для женщин они придают коже эластичность,упругость ,свежесть,благотворно действуют на нервную и сердечно-сосудистую систему,повышает защиту организма.
Вот несколько рецептов настоя для ванн.
Взять 700 грамм сухой травы или сырого сбора около трех килограмм на 10 литров воды .Залить кипятком и настоять 40 минут. Процедить и вылить в ванну ,добавить воды необходимое количество. продолжительность процедур около 20 минут ,температура 36-39 градусов .После ванны пользоваться мылом и споласкиваться не рекомендуется ,поэтому кожа перед ванной должна быть чистой.
Листья мать-мачехи,календулы с цветами или крапиву -250 грамм сухих листьев заварить пятью литрами кипятка и настоять 4 часа. процедить и вылить в ванну .Температура воды должна быть 37 градусов
Ванны принимать против аллергии и гнойничков на коже - 10 дней через день.
Взять мяту вымыть и мелко нарезать- 150 грамм ,залить кипятком пять литров .Настоять около часа.Процедить и вылить в ванну .Температура воды около 30 градусов . Принимать в жару и при ожирении.
Листья клевера 400 грамм вместе с цветами мелко нарезать и залить двумя литрами горячей воды.Настоять четыре часа,процедить.Настой вылить в ванну ,температура воды 36-37 градусов. Настой оказывает на рганизм тонизирующее действие.
Череда -50 грамм залить 300 грамм воды .Прокипятить 10 минут .Вылить в ванну ,добавить сто грамм морской соли.Ванна успокаивает и дизенфицирует,принимать во второй половине дня .медовая терапия
200 грамм тысячелистника ,мелко нарезать ,залить 5 литрами кипятка.Два часа настаивают .Процедить и налить в ванну - принимают как гигиеническую , рекомендовали .А вы попробуйте .мята
Я согласна, баня — это обновление всего организма. Очень люблю, только получается не так часто как хотелось бы.
Мои родители всегда собирают мяту, душицу, зверобой и листья ягод разных. Чай с этими травами просто обалденный и очень полезный. Спасибо за статью!
[…] Крапива жгучая – это другой вид крапивы ,она широко распространена . Крапива высотой около 60 сантиметров ,однодомное и однолетнее растение. Но крапива двудомная изучена лучше ,чем крапива жгучая .рекомендую прочитать о пырее. […]
[…] Выложить кашицу на марлевый тампон толщиной около 2 сантиметров и на 2 часа наложить повязку на рану. Повязку с прополисной мазью положить на ночь ,а картофельную с медом повторить днем.солнце,воздух и баня […]
[…] Папайя – при покупке папайя обратите внимание на нижнию часть плода до середины ,на его окраску так как сосревает плод от нижнего конца до плодоножке .закаливание и здоровье […]
В банной процедуре травки — святое дело! Да и чаи очень хороши. Часто делаю дома чай со смородиновым листом — приятно и полезно!
Алла баня вообще процедура приятная ,ну а с травами и полезно и приятно .
[…] Содержат много эфирных масел ,фитонцидов,свежие веник в летний сезон ,поэтому лучше летом использовать веники в свежем виде. Держим над горячей водой и не запариваем их . Можно сделать вот такой веник для расслабляющей баньки – нарезаем веточек из смородины,вишни, добавляем пучок ароматных или лечебных трав- это может быть аптечная ромашка или шалфей.закаливание и здоровье […]