Записи с меткой «здоровье»

Лечение руками – массаж

Улучшит качество вашей жизни ,если вы научитесь основным приемам самомассажа или выберите профессиональный массаж.Придаст силу и энергию и излечивает многие болезни и эффектный метод расслабления ,не одну тысячу лет практикуется массаж.

Применяют массаж при внезапном появление разного рода болезней и также можно применять его ежедневно .

-  те,кто проводит за письменным столом целый день и ведет сидячий образ жизни массаж особенно небходим

-  снять спазмы,напряжение и судороги ,  привести быстро в норму мышцы-  в этом помогает массаж

-  помогает снизить давление и частоту пульса ,а это помогает ослабить стресс и напряжение

-  массаж помогает смягчить эмоциональный стресс , и проявляется он в сильном сокращении мышц и одышке Прочитать остальную часть записи »

 Все о капусте – полезные свойства и виды капусты.

Еще первобытный человек едал капусту в диком виде ,которая растет на островах Средиземного моря в наши дни . Первыми культивировать капусту стали римляне ,греки и египтяне и распространилась она по всему миру.  Изваяли  мраморный памятник  в Англии белокочанной капусте на одном из кладбище. Это памятник посвящен человеку ,который завез  в туманный Альбион ее первым.

Кладовая витаминов и лекарств.

Из  всех овощей потребляемых человеком  капуста составляет  четверть.Без труда разгадывают загадку о капусте даже детсадовские малыши  <Сто одежек и все без застежек>.В капусте содержится много витаминов и лекарственных снадобий. В апельсинах и мандаринах витамина С содержится меньше ,чем в капусте, и винограде в 10 меньше содержится витамина  С,чем в капусте. Витамин А содержится в зеленых листьях капусты.

Если болезнь двенадцатиперстной кишки сопровождается пониженной кислотности ,то сок свежей капусты способен излечить  её. Сок используют для лечения некоторых заболеваниях толстой кишки и печени . Салат приготовленный из свежей капусты и заправленный сметаной или растительным масло обладает теми же свойствами ,что и сок. Прочитать остальную часть записи »

  Амарант – чем полезен амарант.

 Амарант -это однолетнее растение  высотой около 3 метров,соцветие очень крупная полуметровая прямая метелка,бордового цвета ,листья яйцевидно-ромбической формы ,красно-фиолетовой окраски. Растение очень устойчиво к вредителям и болезням, и засухоустойчивое. Амарант растение теплолюбивое и светолюбивое ,для быстрого роста оптимальная температура около 20 градусов и выше.

Он легко усваивается организмом человека и животным  и в амаранте  в 3 раза выше аминокислоты лизина ,чем в пшеницы. В амаранте накапливается значительное количество высококачественного сбалансированного белка. И по урожайности он не имеет себе равных,кроме трех укосов ,получают еще и зерно , которое по качеству выше ,чем гречихи.

Вкусовые качества  кулинары оценили по достоинству, так из нежных листочков ,которые собрали до цветения,можно приготовить разнообразные салаты,закуски ,гарниры,стебель молодой маринуют,делают приправы для борщей и супов . Зеленцы огурцов сохранят свежесть и упругость до весны ,если добавить при засолке немного листьев амаранта. Прочитать остальную часть записи »

      Бриония , Переступень

Это многолетнее травянистое растения,в диком виде произрастает в лиственных лесах Кавказа,Украины и Средней Азии ,называют это растения Бриония ,Переступень или Адамов корень. Бриония из семейства тыквенных, стебля граненные ,лазящие до 4 метров длинной,клубни крупные ,мясиситые и очень напоминают фигуру человека – поэтому и называют ее <адамов корень >.

Это растение выращивают как лекарственное и декоративное, предпочитает солнечные и защищенные от холодных ветров места , высаживают ее с южной стороны построек.Размножают биронию семенами и клубнями ,при размножении ее семенами ,семена высевают свежесобранными ,только в этом случае можно получить всходы. Прочитать остальную часть записи »

Секрет хорошего самочувствия.

Физическое и духовное начало человека взаимно влияют на него и это бесспорно,восстанавливают душевное равновесие массаж и релаксация, а улучшает физическое самочувствие позитивное мышление и медитация. Для хорошего самочувствия  проводим медитацию на открытом воздухе ,в ясные ,теплые дни.

Надо сконцентрироваться на приятных сторонах вашей жизни ,затруднительно это сделать в плохие дни ,но надо попытаться сделать.Самым незатейлевый повод может быть -это первый урожай помидор из вашего огорода в этом сезоне или игры вашей кошки .

Поможет вам выявить и напомнить о позитивных событиях вашей жизни – это дневник благодарностей, для этого вам надо купить красивую записную книжку и записывайте каждый день по три вещи те события,которым вы благодарны ,зато что они произошли с вами . Прочитать остальную часть записи »

 Как обрести душевное равновесие.

Качество вашей жизни достаточно высокое ,а значит вы достигли ту золотую середину  ,между тем что вы делаете и  то что вы любите делать.А вот с другой стороны , если у вас нарушено душевное равновесие и у вас стресс ,то вам наверняка помогут вот эти рекомендации ,как вернуть душевное  равновесие.

Мы все с вами разные :кто-то любит стремительный ритм,другие любят более спокойный ,но передышка нужна всем времени от времени.

Надо выделить время для занятия собой и и относится к этому очень серьезна так же ,как и к деловым встречам. И окружающим дайте понять,чтобы они тоже отнеслись к этому со всей серьезностью.

Надо поменьше брать на себя обязательств и и научится говорить себе и другим <нет>.Приведет к расстройству здоровья – привычка брать на себе много и по работе и дома  . Прочитать остальную часть записи »

Как выдержать нагрузки современной жизни .

Для сохранения хорошего самочувствия надо учитывать очень много факторов,которые влияют на ваше здоровье .К здоровью подходить надо комплексно- это единства тела и души –  и если нарушить это единство , это пагубно отражется на одном из этих принципов. И для того чтобы сохранить и восстановить душевный покой после стрессов существует много способов.

У вас напряженная работа,очень много обязательств , и загрязнение окружающей среды – вот факторы которые грозят вам стрессом . Прочитать остальную часть записи »

  Где шалить детворе на даче 

Хороший девиз – все лучшее детям  , это нам известно давно ,очень интересно знать ,а выполняется этот девиз в вашей семьею. Летом вы вывозите своих детей на дачу ,что же они там будут делать?

Гулять по узкой дорожке от калитке к дому , а все игры за пределами дачи ,вот  дети от дома и отучаются , вот таким образом формируется сознание у ребенка ,что самое интересное за порогом дома.

Поэтому надо постараться выкроить под площадку место ,пожертвовать несколькими грядками. Сделать песочницу,небольшую полянку ,чтобы побегать босиком,качели ,бассейн для самых маленьких . И если у вас нет детской площадки самое время осенью  сделать план детской площадке . Прочитать остальную часть записи »

       Стрептокарпус скальный

 Стрептокарпус скальный выращивается как ампельное многолетние растение  с деревянистым основанием. Отличается стрептокарпус скальный от своих сородичей  свисающими стеблями до 45 сантиметров .

Длинные цветоносы до 7,5 сантиметров ,которые выходят из пазух листьев и на них лиловые цветки колокольчики, которые образуются с весны до осени .  Выглядят небольшими по сравнению  с цветками мясистые опушенные листья длинной около 3 сантиметров. Прочитать остальную часть записи »

        Пеллиония и пилея

Пеллионии растут очень медленно и  используют ее как ампельное растение. Чтобы получить прекрасный экземпляр пеллионии ,надо всего -то немного терпения и желания.

Крапива- это жгучие представители ,которые вызывают неприятные и болезненные ощущения ,но она дала название семейству ,которые поражают изысканной красотой – это пилея и пеллиория. В народе называют ее крапивкой  -  вот я задаю вопрос  : А не украсить ли свой дом <крапивой >? Прочитать остальную часть записи »