С новогодними каникулами ,праздниками  у многих ассоциируется запах мандарина,купить можно цитрусовые сейчас в любой сезон. Утратили большую часть своих полезных веществ фрукты ,что находятся сейчас на прилавках наших магазинов,а съедены большинство фруктов местного садового производства, и именно зимой цитрусовые  приобретают особую ценность .К самому начало зимы  уже через два месяца хранения теряют витамин С фрукты и овощи . Остаются <залежами> витаминов ,а особенно витамином С и полезными веществами до весны,грейпфрукты,апельсины,лимоны ,мандарины.

Мякоть у цитрусовых не соприкасается с кислородом,который разрушает витаминную основу, так как плоды защищены кожицей подобно панцирю. По сравнению с только что сорванным плодом в засахаренном лимоне  сохраняется до 90 % витамина С. Кожура богата концентрированными эфирными маслами , и не спутаешь не с чем запах цитрусовых , разве что только с запахом Нового года.

В чем же сила цитрусовых?

Постоянно растет на прилавках наших магазинов ассортимент и при выборе ярких плодов мы теряемся. А что все таки полезнее : грейпфрукты ,мандарины,апельсины  или лимоны. На вкус плодов чаще всего мы ориентируемся.

  Апельсин

Способствуют обновлению организма микроэлементы ,которые в идеальном соотношении находятся в апельсине ,недаром его называют <фруктом молодости> . Идеальное сочетания калия и натрия и это помогает нормализовать артериальное давление ,по количеству в нем витамина С он практически чемпион. О содержании в апельсине лимоноидов-веществ говорят ученые,  на  стадии изучение, которые находятся , и развитие злокачественных опухолей они эффектно блокируют ,это установлено дополнительно .

Существует много диет на основе апельсина,хотя он калорийнее мандарина и поддерживать наш организм в тонусе способны микроэлементы и витамина ,которые находятся в нем. С заболевание печени и легких рекомендуется людям сок из апельсин. При болезни суставов,при анемии принимают так же сок ,в борьбе с ожирением ,полезны красные апельсины.

Большое содержание сахара и кислоты состоит и  особый вред апельсина.Те люди которые страдают язвой желудка и двенадцатиперстной кишки,сахарном диабетом,гастритом, апельсиновый сок противопоказан . Не стоит употреблять в больших количествах при ожирении сок и плоды при решение проблем с ожирением ,хотя красные апельсины хорошо себя зарекомендовали в решении этой проблемы.

Можно прибавит в весе в два раза и есть риск заболеть сахарным диабетом ,это было установлено при сравнении яблочного сока с апельсиновым .Зубы становятся очень чувствительными,потому что разрушает и уменьшает в значительной степени эмаль зубов ,сахар и кислота . Восстановить кислотный баланс  надо после того, как вы съели апельсин ,прополоскать рот.

  Лимон

В лимоне его основное богатство это витамин С и минеральные соли, при  мочекаменной болезни,атеросклерозе и при нарушении обмена веществ рекомендуют сок лимона. При простуде отличное средство чай с лимоном , но вот только правильно заваривать его нужно. При горячих температурах разрушается витамин С и никакой пользы горячий чай с   лимоном не имеет , только что приятный вкус. Кладем лимон в чай ,когда он остынет , вот тогда и будет польза от этого чая.

Мандарин

От мала до велика любят этот цитрус , он низкокалорийный и при этом еще и сладкий,повышают иммунитет ,приводят в порядок нервную систему,находящиеся в нем витамины. Если вы поклонник мандаринов  ,ваше здоровье слизистых и сосудов будет в порядке. В области живота помогает сжигать жировые отложения, активизирует обменные процессы,потому что сок мандарина считается диетическим .

При гриппе и ОРВИ идеален и для профилактике этих болезней,так как он обладает антисептическим и противомикробным действием . Для снижение уровня сахара в крови рекомендуют отвар из кожуры мандаринов. Только у нашего здоровья бывают минусы ,а у мандарина его нет .Если у вас гепатит ,язва желудка,холецистит,острый нефрит вам придется забыть о мандаринах ,пока  не вылечите свои болезни .

Лайм 

Превосходит по содержанию витамина С даже апельсин ,и не так он прост ,этот младший брат лимона. Укрепляет стенки сосудов ,большое количество калия ,которое содержится в нем ,он прекрасно поддерживает иммунитет ,как и все цитрусовые. Нормализует работу кишечника и улучшает пищеварение эфирные масла , содержащиеся в нем. В лайме содержится аскорбиновая кислота ,которая поможет вам отбелить зубы.

Укрепляет зубную эмаль и препятствуют росту бактерий фосфор и кальций. Известный коктейл <Мохито> популяризовал  в нашей стране лайм, идеален для этого напитка вкус лайма- именно нежный ,а не кислый как у лимона.

Грейпфрукт

Его вкус может быть бесподобен об этом знают любители ,но понятен не все его специфический вкус ,хвойные нотки в нем присутствуют всегда,розовощекие слаще ,такой надо  выбирать надо грейпфрукт. В короткие зимние дни пополнит недостаток витамина Д,справится с бессонницей,и с  синдромом усталости поможет справится  грейпфрукт ,не позволит накапливаться холестерину и выводит шлаки пектин . Выводит образовавшиеся песок и предупреждает образование камней сок грейпфрукта.

Эффективен и популярен способ похудения с участием грейпфрукта. Выпиваем сок половина грейпфрукта в течении 2 недель перед каждым приемам пищи. Половину съеденных калорий  сжигает грейпфрукт ,так говорят.

Это надо знать , и противопоказания у него имеются.

Людям принимающие лекарство ,грейпфрукт смертельно опасен , усиливает действие лекарств и могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами ,химические соединения ,которые содержатся в грейпфрукте. Могут вызвать внутреннее кровотечение,остановку дыхания и внезапную смерть и  вызвать побочные эффекты. Могут оказаться последней трапезой полезные и здоровые фрукты для некоторых людей и это нужно знать .

 Помела

Не слишком популярен этот фрукт в наших широтах ,  не так давно  около 12 лет назад были выведены  вкусные сорта помелы.Европейцам был непонятен вкус помелы горький с кислинкой. В нем много лимоноидов ,как и в апельсине, и может сравнится с морковью по содержанию бета-каротина . Полезен  он и сердечникам ,благодаря калию,лечат астму с помощью помелы. Для худеющих дам этот фрукт находка, среди цитрусовых у него самая низкая калорийность, способствует расщеплению жиров в организме и дает длительное чувство насыщения.

Много магния,калия,кальция, в семечках цитрусовых,поэтому разгрызайте и съедайте их .

Опустите на несколько минут в теплую воду или обдайте их кипятком ,усилится аромат цитрусовых.

Богата микроэлементами ,маслами,витаминами кожура ,хотя бы четверть с одного плода съедайте.

При покупке цитрусовых обращаем внимание на вес, полезнее тот плод и сочнее ,чем он тяжелее.

Повреждение кожуры такие как, светлая пигментация,вмятины,шероховатости на качество плодов не влияет,если только нет темно -коричневых пятен.

Свои витаминных свойств не теряет высушенная цитрусовая кожура ,добавляем в компоты,чай,вовсе виды теста,промолотую на кофемолки. Боятся домашние насекомые ,особенно моль, запах сухой цедры.

Горечь грейпфрукта в пленочках,которые закрывают каждую дольку ,а не в мякоти ,имеет приятный вкус мякоть ,когда очищаем от них ее ,а она легко отходит в свежих фруктах.

Частично нейтрелизует отрицательное действие спиртного ,так считают диетологи, полезно и вкусно коньяк с лимоном.Утренний синдром похмелья можно снять с помощью лимона

Редко встречается аллергия на цитрусовые, свой цитрусовый плод выбрать можно. Сгладить аллергичность их употребления в сочетании с молоком или сливками мандаринового или апельсинового сока.

Рецепты для аллергиков

Смешиваем молоко и цитрусовый сок – три части молока и одна часть сока ,добавляем сахара и в миксер.

Взбиваем яичные желтки и три столовые ложки сахара,добавляем апельсиновый сок стакан и сливок столько же.Взбиваем миксером перед употреблением.

В период авитаминоза одно из самых полезных блюд – цитрусовое желе ,разглаживает кожу,благотворно влияет на волосы и ногти .

  Лимонное желе:

три стакана воды размешаем с одним стаканом сахара и поставим кипятить. Положим цедру одного плода в горячий сироп.Желатин предварительно замочили – 25 грамм и кладем в горячий сироп. Постоянно помешиваем сироп доводим вновь до кипения,Добавляем сок одного лимона,процеживаем и охлаждаем,разливаем в формы.

Желе можно приготовить из других цитрусовых, только меньше добавляем сахара,для более сладких плодов.

   Это интересно 

  Русский чай

В России чай с лимоном стали пить первыми Храня верность национальному напитку чаю с молоком и презрительно относились к такому сочетанию англичане. Пришелся по вкусу русский <вариант> ,чопорным англичанам туманного Альбиона в прошлом веке.какой прок в ягоде

Обожал апельсины и А.С.Пушкин, в три раза дороже мешка картошки стоили в то время апельсины.

Понравилась статья поделись с друзьями .После прочтения статьи оставьте свои комментарии.Ваше мнение для меня очень важно .

Related posts:

1. ПОЛЕЗНЫЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА СЛИВЫ

Это растение принадлежит к роду кипарисовых и около 50 миллионов лет назад появился можжевельник на земле.Кустарник высотой до трех метров,вечнозеленый ,хвойный  имеет сильноветвистый ствол. Растет можжевельник во влажных еловых лесах,по вырубкам и лесных опушках,по берегам рек,в сосновых борах .Почвы предпочитает супесчаные и бедные подзолистые с умеренной влажностью .

Женские и мужские существуют особи ,это значит что растение двудомной . На концах ветвей расположеных в пазухах листьев мужские соцветия в виде сидячих желтоватых колосков. Завязываются многочисленные из невзрачных женский соцветий шаровидные сидячие плоды,шишкоягодами называют их в народе,это совершенно неверное названия с точки зрения ботаников.Приобретают цвет черно-синий с сизым налетом в зрелом виде. Только к осени следующего года плоды созреют ,и на кусту всегда имеются ,как спелые плоды так и зеленые.

Для создания живых изгородей на дачных и садовых участках широко используют можжевильник. У него ветки дугообразно  поднимаются вверх,крона прочная ,конусовидная и сильноветвистая. Сделанная из можжевельника зеленая стенка очень эффектно выглядит.

Выведены формы в настоящее время с различной окраской такой как, золотистой,зеленой ,голубой и  разнообразной кроной – плакучие,раскидыстые, колонновидные ,узкопирамидальные . Для декорирования различных мест участка широко используют можжевельник обыкновенный , высаживают небольшими группами или отдельными экземплярами для декорирования.Располагаем 2 растения у входа в дом и на площадке отдыха,а у калитке можно посадить симметрично еще пару кустов можжевельника.

Подчеркнут почвопокровные многолетние растения красоту вертикально силуэта можжевельника. Рядом  с корягами , скамейками,садовыми вазонами,плотный темно-зеленый куст можжевельника смотрится живописно . А маленький стриженный газон,и декоративно мощенные дорожки придадут все композиции законченный вид.

Высаживают группами молодые растения, так как они не дают декоративного эффекта, их аккуратно можно разрядить в дальнейшем.Берут пакеты без дна в диаметре 30 сантиметров и в них высаживают молодые растения. Не разрушается  несколько лет пленка в земле,а формируется корневая система в заданном объеме.

Можжевельник прекрасный санитар ,  а не только декоративное растение, он выделяет летучие вещества фитонциды , они обогащют воздух кислородом и очищают его ,тем самым защищают ваш  участок .Выделяет фитонцидов  в 15 раз больше ,чем лиственные заросли и в  6 раз больше ,чем хвойные ,заросли можжевельника в один гектар летом ,так считают специалисты.Для того чтобы оздоровить воздух среднего города , этого количества вполне хватит.

Об этом несравнимо знали больше наши  <безграмотные> предки  и поэтому для оздоровления жилища  они окуривали свои избы можжевельником.Протирали полы ,если в доме был больной ,можжевельником чистили и парили бочки под грибы,огурцы, капусту перед заготовки солений впрок.

Для излечения туберкулеза и кожных заболеваний интересен опыт североамериканских индейцев,  они надолго поселяли свои больных в зарослях можжевельника и не под каким предлогам не позволяли выходить им оттуда.Используют целебные свойства можжевеловых зарослей на окрестных склонах до сих пор, для лечения верхних дыхательных путей в Крыму в районе Мисхора.

Собирают плоды, когда они становятся красивыми черно-синими ,это бывает на следующий год, когда они созрели , их называют в быту и в торговле<можжевеловыми ягодами>.Очищают собранные плоды от хвои ,испорченных ,зеленых ,веточек.  Подсушивают их на открытом воздухе,если сушить в духовке , они становятся вялыми и теряют свой блеск.Чтобы избежать саморазогрева, необходимо часто перемешивать их во время хранения и сушки .

Как повышающее желчевыделение ,желчеобразование,и мочегонное средство используются в медицине плоды можжевельника обыкновенного. Также оказывают бактерицидное действие усиливают секрецию желудочного сока. При острых воспалительных заболевание почек ,они противопоказаны.

Применяется и ценится в дерматологии и косметологии можжевельник издавна. При лечении кожных заболеваний служит бактерицидным средством,укрепляет волосы.

При закваске капусты используются плоды можжевельника. Для этого одну столовую ложку сухих плодов можжевельник размельчить, заливаем одним литром воды и сделать отвар . На 10 килограмм капусты потребуется 0,5 литров отвара. туя

Можжевельник не только для  украшения участка можно посадить ,но еще и целебный.

   Понравилась статья поделись с друзьями ,после прочтения статьи оставьте свои комментарии .Ваше мнеие для меня очень важно .

Related posts:

1. БОЯРЫШНИК. ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА
2. КАК СОЗДАТЬ ОРГАНИЧЕСКИЙ САД

Скоро наступит год Черной водяной змеи и  вступит в свое начало  2013 год .Начать все с чистого нового  листа,<сбросить старую кожу>-  это великолепный повод ,чтобы изменить свою жизнью.Не  рассчитываете  на стабильность ,так как не свойственна стабильность хозяйке 2013 года и немало неожиданных перемен принесет вам этот год . Для того чтобы составить  на год грядущий  планы, надо просчитать развитие событий, несколько возможных вариантов заранее.

Представители творческих профессий и науки стану в новом году самыми успешными . Кто прилагается усилия трудится не покладая рук, покровительствовать будет Черный Змей.Правильно питаться , начнут заниматься спортом, и станут бросать вредные привычки и проявится тенденция к оздоровлению отчётливо в новом году.Бездействие и лень приведут к сложностям и проблемам в разных сферах жизни,а активность и участие ,будет залогом успеха в 2013 году.

В  разрешении сложных вопросов и уверенности, поможет обрести целеустремленным людям Змея и станет неотъемлемой частью чертой характера, для тех кто любит покорять новые высоты и  способен довести начатое дело до конца, подкрепляться это материально будет  на работе.

Заключенные в этом году  семейные узы будут самые прочными а, также принятие рациональных и мудрых решений в год Змеи.  Счастливая  жизнь будет у  малышей ,которые родятся  в год Змеи, амбициозными и талантливыми они будут с раннего детства.

Необходимо ее задобрить,чтобы во время своего правления Змея была добра ко всем .С самой встречи Нового года лучше всего начинать :  праздничный  наряд надо выбирать  очень внимательно и о новогоднем меню и об украшении дома не забудьте. Максимально спокойными и расслабленными вы должны быть ближе к полуночи, не терпит суеты и шума Змея и желательно подготовить и обсудить все заранее.

  Где встречать  год Змеи 

Не переносят резких перемен и открытых больших пространств не любят Змеи , и поэтому встречать  год Водяной Змеи советуют астрологи в узком кругу близких родных,друзей ,в комфортной домашней обстановке. Если от дома  недалеко будет находится пруд или речка, конечно в городских масштабах подойдет и бассейн , считается особенно шиком встреча Нового Года. Неплохим украшением новогоднего банкета может стать камин в доме, так как  космическим элементом  Змея является Огонь   ,как это не парадоксально .

  Украшаем дом 

Дерево  украшаем переливающими шарами и блестящей мишурой ,а на самое видное место повесим фигурку змеи на новогодней елки. Украшаем елку электрическими гирляндами ,переливаются разными цветами от комнатного и уличного света цветной дождь ,которым украсим карнизы.

Украшаем фигурками змеи окна  ,двери ,которые смастерили дети . Можно расставить по комнате ,на столе свечи ,желательно ароматические, так как  огонь является космическим элементом Змеи. Огонь очистит от накопившей негативной энергии дом и создаст атмосферу уюта,зажигаем их ближе к полуночи .

   Праздничное меню в год Змеи

 На праздничном столе предпочтение отдают мясным блюдам,потому что змей-вегетарианцев  не существует в природе , но для таких салатов как крабовый ,оливье найдется место на столе. Запекаем в духовке,жарим на гриле,тушим на сковородке,  коронное блюдо  новогоднего стола- это кролик .  И ваше блюдо будет уникальным ,если приготовить к нему разнообразные соусы.

Украшаем отварными яйца , которые тоже служат хорошей закуской и зеленью ,где змея могла укрыться и  праздничные деликатесы.  Предпочитают рыбу водяные змеи и в выбор  блюд из нее не ограничен.

Подают блюда горячими , можно облить спиртными напитками и поджечь, потому что< огнедышащим> должно быть меню.Принесут достаток и благополучие в вашу семью змеи оценив ваши старания.

Когда будете принимать пищу, не подвергайте себя стрессу ,следуйте примеру змеи,ведь в зависимости от собственного разума она и выбирает  себе пищу.  Не передайте во время праздников ,последуйте примеру мудрой чешуйчатой дамы.

Что дарим в год Змеи 

В новом 2013 году лучшим подарком для ваших близких будет статуэтка Змеи,она будет  талисманом  и  весь новый год их берегать . Эта приятная мелочь в моде будет целых четыре сезона и станет красивой дополнения  любого интерьера комнаты

     В чем встречаем год Змеи?

Зеленые,блестящие,серебристые цвета , должны преобладать в  вашей праздничной одежде. Напоминает текстуру кожи Змеи платье из гладкой , блестящей ткани и  облегающая.  Подойдут узорчатые рубашки для всех остальных жителей земного шара. Маленькую брошь в виде змеи можно прикрепить на груди .

Праздничный  фен-шуй

Ставим елку слева от входа в комнату ,если вы хотите укрепить ваши взаимоотношения, ставим с правой стороны , если желаем  чтобы она доставила детям больше радости  .Гораздо ярче и интересней станет ваша интимная жизнь ,если елку поставите в дальний правый угол.

Если елку установить в дальнем левом углу, это может укрепить ваше благополучие и принесет вам деньги. Перевейте елку  красными летами и монетками обернутыми в фольгу,так как они являются символом процветания и успеха . Заверните монетки в красную фольгу и закопайте в песок ,если елка стоит в ведре с песком.

Как встретить  год Черной водяной Змеи ? Этим вопросом сейчас задаются многие ,вот и познакомил я  вас с нескольким рекомендациями .туя     С новым Годом Друзья !!!

  Понравилась статья поделись с друзьями ,после  прочтения статьи оставьте свои комментарии .Ваше мнение для меня очень важно .

No related posts.

В бане делать нечего – без душистого разлапистого хлесткого веника ,это знают истинные ценители парилки. Русские придавали большое значение бани всегда, так как творит чудеса хорошая парилка с веником. Словно вновь родились ,так мы себя чувствуем после бани – не правда ли ? Говорят так баня парит – здоровья дарит , воздействие пара на организм усиливает веник ,<<нагнетают жар >> веником ,так говорят бывалые парильщики .

<<В бане веник дороже денег >>

Так какой же выбрать для бани веник, веники отличаются по жесткости ,а так кажется они все одинаковые. Но веник венику рознь и у каждого веника есть свои особенности и своя сила, богатство окрестной флоре,собственному  вкусу ,банному опыту изощряются в этом вопросе парильщики . А выбор веников очень большой – хвойные и эвкалиптовые,липовые и смородиновые,дубовые и березовые, смешанные из разных видов и с добавление полыни и крапивы.

Из дома<<выметал>> нечистую силу домашний веник ,очищали тела и расправлялись со всевозможными болезнями  ,а также со злыми духами с помощью банного веника в Древней Русси и называли его <<метлой банной>>

<< С хорошим веником и банька в радость >>

Очень важно умело и грамотно запарить веник- сухие веники дубовые ,липовые ,березовые погружаем в теплую воду на 20 минут,заливаем затем горячей водой ,но только не кипятком на 7 минут и накрываем тазом. В крутом кипятке заваривают хвойный веник на 10 минут, и только после этого он сполна выдаст лесной дух и станет мягким.Перекладываем поочередно на 2 минуты в холодную и горячую воду веник из крапивы.

Разводим кипятком настой в котором парился веник ,чтобы поливать раскаленные камни этим настоем .Этот настой можно использовать для ополаскивания после окончания банной процедуры.

<<Банный веник тело нежит >>

При повторном заходе в парную и после разогрева тела можно париться веником . Заходим в парилку веник поднимаем вверх и встряхиваем его ,чтобы он разогрелся  до температуры верхнего слоя воздуха бани  , и после этого поглаживаем тело его лиственной частью.  Прикладываем веник к стопам и медленно проводим по телу до шеи и затем назад повторяем это около 3 раз .

Прижимаем веник к пояснице и к болевым местам на несколько секунд, затем начинаем постегивать, и приступаем к похлестыванию,опускаем веник на широкие мышцы спины ,захватив им горячий пар два раза и на пару секунд прижимая его к телу.

     <<Веник для бани  что масло для каши >>

Самый лучший для бани веник – это березовый считают так,большинство любителей бани, держится на коже до 7 часов и издает после запаривания нежный аромат.Впитывая в себя пот,он плотно прилегает к телу,потому что имеет пористую поверхность березовый лист.

   <<Банька не нянька ,а хоть кого ублажит>>

Не только тело бодрит баня ,но и душу веселит ,вот такие чудеса творит с нами баня.  Уходят стрессы,чудом снимается усталость,улучшается настроение,стоит нам провести в бане часок – другой. Для снятия физического утомления ,нервного напряжения,для восстановления сил, это полезно тем кто находится на грани переутомления и такое <окно> им необходимо .

Накапливается  в мышцах и усугубляет чувства утомленности молочная кислота , но она вместе с потом удаляется в бане ,этим все и объясняется.

  <<Пар костей не ломит!>>

А в народе говорят – если в бане веник боярин,то пар генерал. Существовала на Руси издавна традиция готовить в бане целительный и душистый пар .Свой секрет вкусного пара имел  всякий любитель бани.В наше время поддают чаще пивом или квасом пар в бане. Пахнет свежеиспеченным хлебом в парной,действительно этот аромат приятный. А вот лекарствеными травами пользоваться все таки полезнее,от них больше оздоровительного эффекта.

Бактерии на кожи и верхних дыхательных путях убивают целебные ароматы в сочетании с жиром . Микробы не смогут внедрится в организм при последующем охлаждении .

    Советы дачнику

Содержат много эфирных масел ,фитонцидов,свежие веник в летний сезон ,поэтому лучше летом использовать веники в свежем виде. Держим над горячей водой и не запариваем их . Можно сделать вот такой веник для расслабляющей баньки – нарезаем веточек из смородины,вишни, добавляем пучок ароматных или лечебных трав- это может быть аптечная ромашка или шалфей.закаливание и здоровье

На раскаленные камни сначало плеснем горячей воды,для того чтобы камни остудить.Затем  плеснем отваром душистых трав и после этого горячей водой.  Щедро отдаст полезные ароматы после этого ваша каменка.

          Веники 

Кленовый – вылечит кожную сыпь ,и поможет вам избавится от кашля,точно такое же действие имеет калиновый веник,а кленовый веник,пушистый и лугкий.

        Дубовый – этот веник очень полезен людям склонным к гипертонии и физкультурникам, нормализует давление,успокаивает нервную систему,снимает стресс.Оказывает противовоспалительное действие ,делают кожу упругой и матовой – он подходит людям с жирной кожей, к этому венику добавим пижму и полынь .

 Липовый – нет этому венику равных при простудных заболеваниях.Ускоряет потоотделение и заживление ссадин и ранок, проводит мягкую гимнастику для почек и устраняет головную боль .

 Эвкалиптовый – богат эфирными маслами и ароматный. Для проведения ингаляции в парной веник очень полезный. Прижимаем веник к лицу и дышим около 5 минут ,также помогает при болях в горле и насморке .

Хвойный веник-  можжевеловый,еловый,пихтовый,кедровый  - приносят облегчение при радикулите и невралгиях и болях позвоночнике помогает справится. В нем  много витамина С,смолы ,дубильных веществ – настоящая кладовая здоровья.

Березовый веник – помогает  кто более астмой и бронхитом ,в нем содержатся эфирные масла. Улучшается вентиляция легких и отхождение мокроты после парной с березовым веником у курильщиков.

О пользе веника в бане , вы узнали из этой статье и  какие бывают веники , чем полезны  .

    Друзья ,понравилась статья поделись с друзьями . После прочтения статьи,оставьте свои комментарии.Ваше мнения для меня очень важно

No related posts.

В самый неподходящий момент может напасть на вас икота , это во время объяснения в любви или перед ответственным выступлением . Используем маленькие хитрости на публике ,это глоток воды  или незаметно сжимаем пальцы. Если вы можете спрятаться от чужих глаз,или вы не стеснительный человек , то вы можете использовать обширный арсенал методов,которые разработали люди склонные к икоте ,чтобы прекратить ее.

Причин возникновение икоты ,как ни странно наука не знает. Начинают икать еще в материнской утробе, и икают причем все люди.Ритмичные спазмы диафрагмы запускает что-то внезапно, и выталкивает воздух из легких не всегда уместным звуком. Провоцируются питьем,едой ,такие непроизвольные сокращений или при сильном волнении .

Если икота настигла в общественном месте.

Нажимаем ,чем сильнее ,тем лучше,на ладонь одно руки пальцем другой. Можно сжать основание большого пальца левой руки  большим и указательным пальцами правой  руки.Отвлекающим раздражителем станет для нервной системы болезненный дискомфорт и может прервать цикличное возбуждение , которое связано с икотой. Можно выполнять эти рукопожатие под столом ,где никто не видит их .

Глубоко вдохнули и задержим дыхание . Рефлекторно расслабляет диафрагму накопленный в легких углекислотный газ.

Нажимаем на мягкие точки под основанием черепа сразу за мочками ушей и затыкаем пальцами уши на 30 секунд ,если есть возможность.По блуждающему нерву пошлет расслабляющий сигнал диафрагме.

Можно высунуть язык ,если можно укрыться от чужих глаз . Часто делают актеры и певцы такое непригляное упражнения,потому что оно раскрывает щель между голосовыми связками , это гасит спазмы,которые вызвали икоту ,так как дыхание становится свободнее.

Складываем ковшиком ладони и закрываем ими рот и нос,продолжаем дышать как обычно. Расслабит диафрагму,потому что вы получили углекислого газа дополнительную порцию.

   Исцеляемся из стакана

Делаем быстрых глотков около 10 раз подряд. Подавят спазмы диафрагмы ритмичные сокращение пищевода.

Попробуем пить с заткнутыми ушами. Можно сделать так  :  вставляем в уши пальцы ,а воду тянем через соломинку. Используем возбуждение и одновременно стимулируем возбуждающий нерв, ритмичными глотками .

Накроем бумажным полотенцем стакан и через него будем пить .Концентрируем внимание на каждом глотке,втягивая таким образом воду ,этим самым вы напрягаете вашу диафрагму и это подавляет ее  спазму .

  Лекарство на любой вкус

Выливаем на корень языка ,одну чайную ложку теплой воды с медом или сахаром и глотаем .

Заставить поджать губы ,залп кислого вкуса и остановить диафрагму ,которая вышла из под контроля. Отрезаем кусочек лимона и жуем.

Проглотим яблочного уксуса чайную ложку. Если вкусовые почки вытерпят ,ведь это не сахар,то гарантирован быстрый успех .Огурец в укропном уксусе – положить в рот и пососать как конфету,альтернативный и очень действенные способ.

  Победный тайм-аут 

Достаточно иногда расслабиться. Ложитесь на живот,лицо поверните набок,свесив по сторонам кровати руки. Глубоко вдохнем и задержим воздух на 15 секунд ,а затем медленно выдыхаем. Сделаете так несколько раз ,затем недолго полежим и встаем.

Вам нужен помощник,встаем к стене и пусть ваш помощник кулаками упреться прямо под грудиной в живот. Сделаем несколько глубоких вдохов и выдохов, а затем выдыхаем как можно полнее. А партнер тем временем осторожно ,но сильно должен нажать вам на живот ,чтобы помочь изгнать воздух из легких.

От икоты помогает страстный и долгий поцелуй и не беда если не получилось , в это главное ,чтобы ассистент был хорош.

    Детский уголок

Даем икающему ребенку арахисового масла большую чайную ложку , это поможет прервать цикл икоты, потому что пока он будет жевать,а затем смывать с зубов и с языка это лакомство ,характер глотания и дыхания изменится.

Можно дать мороженное ребенку ,это способно успокоить диафрагму ,усиленное глотание и холод во рту  - концентрирует внимание на приятном занятии.

  Профилактика

Избегаем газировке и пиво ,особенно холодных.  Из равновесия выведить диафрагму-это низкая температура в сочетании с пузырьками и создает специфическое раздражение.

Пищу принимайте медленно ,ведет к усиленному заглатыванию воздуха спешка в этом деле и в следствии чего появляется икота и отрыжка.

Если ваш малыш икает во время кормления ,это указывает,что малыш вместе с молоком наглотался и воздуха. Малыша надо прижать к плечу  и нежно похлопать по спинке . Это может остановить икоту и  стимулирует выход воздуха из желудка.  Проверьте, нормально ли пропускает соска жидкость из бутылке? Полную бутылку повернем соской вниз. Предрасполагает к икоте слишком быстрый и затрудненный ток жидкости.

Обратитесь к врачу ,если икота долго не проходит ,может у вас нарушена работа кишечника или расстроена нервная система. Врачи могут предложить разные лекарства такие, как транквилизаторы и средства которые расслабляют диафрагму.

А вот если нагретый столовый нож сунуть в горло рукояткой, икота прекратиться. Может прервать икоту, вызвав рвотный рефлекс. Но все таки,  пользоваться безопасней собственным пальцем ,чем ножом.зубная боль

   Друзья . После прочтения статьи оставьте свои комментарии.Ваше мнение для меня очень важно.

Related posts:

1. ДЕПРЕССИЯ -ЧТО ДЕЛАТЬ
2. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ В САДУ ОСЕНЬЮ

ИЗЖОГА  И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ

Вас мучает изжога,советов масса. Одни обвиняют острые приправы, ,другие кислые фрукты ,такие как лимон, третьи говорят надо кушать помедленнее, ,четвертые говорят, что это от переедания.И прежде всего покупаем в аптеке нейтролизующую кислоту антацид – альмагель,маалокс или фосфалюгель ,эти средства подавляют секрецию желудочной кислоты. Надо выявить продукты ,которые у вас вызывают изжогу и не употреблять их в пищу.

Когда желудочная кислота заплескивается в пищевод и возникает болезненное жжение за грудиной. Пропускать желудочную кислоту в пищевод не должен мышечный клапан так называемый нижний сфиктер пищевода -НСП ,но почему он ее туда пропускает ,есть много причин и они  у каждого свои . Это лишний вес,курение,переедание ,употребление определенных пищевых продуктов ,а также и медикаменты могут вызвать изжогу – антидеприсанты,ряд антибитиоников ,аспирин.

  Укрощаем изжогу

Если у вас подкатила изжога ,выпейте стакан воды,вода должна смыть кислоту в желудок из пищевода.

Готовим чай от изжоги :  натираем чайную ложку имбиря и завариваем стаканом кипятка ,настаиваем около 10 минут и выпиваем . Имбирь способен укротить тошноту при морской болезни, он расслабляет мышцы пищевода и не дает гнать желудочную кислоту к горлу.

Хорошо помогает чай от изжоги из фенхеля,тмина,аниса советую травники . На стакан кипятка две столовые ложки и настоять около 10 минут ,процеживаем и пьем .

Назначают от изжоги чай из кардамона,корицы специалисты по древнеиндийской аюрведической медицине .  Пряность надо размолоть на стакан кипятка чайную ложку.Даем хорошо настояться,процеживаем и пьем .

    Обволакиваем пищевод

Одно из древнейших средства от изжоги – это корень алтея лекарственного. Когда пищевод страдает от ожогов желудочной кислоты , а корень алтея выделяет слизь и она покрывает стенки пищевода ,что и требуется в этот момент . Размешиваем в стакане воды одну чайную ложку алтея и медленно выпиваем. Повторяем в день около четырех раз .

Можно приготовить из коры вяза ржавого обволакивающий напиток : на  один стакан кипятка  кладем  одну чайную ложку порошка ,размешиваем и выпиваем . Несколько таких порций выпиваем в течении дня .

Используем деглицирризинированную лакрицу как слизисто-обволакивающее средство , жуем две ириски с лакрицией каждый день .

 Домашние антациды

Желудочную кислоту отчасти нейтрализует слюна, жуем жевательную резинку без сахара,сосем леденцы с ксилитом, чтобы вызвать слюноотделение ,но наиболее слюноточивый вариант надо подобрать себе самим.

Нейтрализует и пищевая сода желудочную кислоту. В половине стакана теплой воды развести половину чайной ложки соды и добавьте несколько капель лимонного сока и выпиваем.

Для того чтобы удалить углекислый газ .который выделяется при взаимодействии кислоты и соды мы и добавляем сок.

Нейтрализует желудочную кислоту сок свеклы,огурцов,моркови,редьки ,так как по проироде своей этот сок щелочной. Для вкуса можно добавить соли и перца по щепотке. Можно есть их сырыми  , если выжимать сок с этих овощей вам не с руки .

   Профилактика

Не ложимся и не скрючиваемся , как бы плохо вам не было.Притяжении земли будет удерживать кислоту в желудке,пока вы стоите вертикально  так как гравитация-могучая сила.

За 2-3 часа ничего не ешьте ,если изжога будит вас по ночам.Ослабеет секреция желудочной кислоты за это время.

Подложим бруски толщиной около 15 сантиметров под передние ножки кровати,чтобы поднять изголовье кровати .Поможет гравитации удержать желудочную кислоту ,такой наклон вашего спящего тела.

Стараемся спать на левом боку, в таком положении находится внизу нижний сфинктер пищевода -НСП- мышечное кольцо и  кислота собирается внизу подальше от пищевода.

    Главные провокаторы

А сколько вкусных вещей на свете!!!  Изжогу могут вызвать  некоторые из них и потребление таких продуктов ,надо свести к минимуму ,а  лучше некоторые продукты не употреблять  вообще.

Вино особенно красное и пиво.  Эти продукты расслабляют НСП ,который защищает ваш желудок от заплескивания желудочной кислоты.

   Молоко . Стимулируют секрецию желудочной кислоты ,белки ,кальций и жиры ,которые находятся в нем.

 Чай,кофе,кола – если ваш пищевод раздражен и кофеин который находится в этих продуктах расслабляет НСП и раздражает пищевод.

 Какао ,шоколад –  жир и близкий к кофенину теобромин , которыми богаты шоколад и какао , они и провоцируют изжогу.

 Газировка . Вскипает в желудке ее углекислота и усиливает давление на НСП.

  Жирное и жареное .Задерживаются в желудке надолго такие продукты  и стимулируют выработку кислоты.

 Цитрусовые и соки из них ,помидоры – эти продукты слишком кислые .

  Колосовая и перечная мята – расслабивают НСП

Принимаем пищу чаще ,но мелкими порциями – секрецию желудочной кислоты это ослабевает,не набиваем желудок -это главное.Может разжать НСП свои напором, избыток  содержимого в желудке  и пищевод заплеснет обжигающая его кислота.

Бросаем курить – сели вы этого еще не сделали . Расслабляет табачный дым НСП показали исследования.

Если изжога возникает изредка ,то она не страшна . А частые приступы могут говорить о воспалении пищевода и следствие этого  развитие хронического кашля,язвы,пневмонией. Надо обратиться к врачу , еслди изжога донимает вас в неделю около 4 раз .

Скорее всего у вас изжога ,если после еды печет и тушится водой жар или антацидами. Но если жжение сопровождается болью в центре грудной клетки и отдает в руки,шею ,плечо, а может быть и головокружение с холодным потом,надо вызывать скорую помощь.полоскание

Вот так мы боремся с икотой.

   Друзья. После прочтения статьи оставьте свои комментарии .Ваше мнение для очень важно .

Related posts:

1. Запах пота и как с ним бороться

ЗУБНАЯ БОЛЬ

Зубная боль – какая она – дергающая,пульсирующая, но  вы стараетесь как можно быстрее от нее избавиться.А если к стоматологу немедленно попасть нет возможности  и терпеть зубную боль нет больше сил ,идем в аптеку и покупаем обезболивающий гель. В состав геля входит безакоин – это местный анестетик, он содержится в препаратах , которые используют для уменьшения симптомов солнечных ожогов.Может утихомирить зубную боль парацетамол или аспирин.

Часто зубную боль вызывает кариес, а на зубах они образуются в  результате жизнедеятельности бактерий. На поверхности десен и зубов поселяются они и питаются частичками пищи ,оставшиеся на них .Вырабатывают кислоты эти бактерии вот они и повреждают зубы ,а возникает боль ,тогда когда это повреждение достигает нерва.Могут вызвать зубную боль и другие причины : воспаление придаточной пазухи,трещина в зубе,выпадение пломбы,абсцесс- это гнойник под десной.

Устраняем боль 

Наносим гвоздичного масла на больной зуб, масло оказывает обезболивающее действие и обладает сильным антибактериальным свойством. В народной медицине гвоздичное масло применяется для устранения зубной боли очень давно. В XIX век дантист всегда имел при себе хороший запас гвоздичного масло ,когда обезболивающее средства не применялись так широко. Гвоздичное масло – это экстракт из почек гвоздичного дерева и содержит эвгенол,который действует как местный анестетик. Может вызвать жжение масло в начале, но долгожданное облегчение наступить потом.

Оказывают обезболивающее действие и почки гвоздики,положим в рот одну – две почки,смочим слюной,здоровыми коренными зубами слегка разомнем,затем приложим к больному зубу на 30 минут .

Можно приготовить кашицу из красного -кайенского перца и имбиря,насыпаем в чашку молотый имбирь и перец,добавим две капли воды и смешаем до образовании кашицы. Из  ваты скатаем маленький тампон ,пропитаем его этой кашицей и положим на больной зуб. Помещаем тампон непосредственно на зуб ,потому что она может вызвать раздражение десен. .Можно использовать по отдельности порошки перца и имбиря. так как обе эти пряности обладают болеутоляющими свойствами .

  Полоскания

Разбавляем настойку мирры для  полоскание рта ,оказывает губительное действие на бактерии и обладает вяжущим средством . Заливаем одну чайную ложку порошка мирры двумя стаканами воды, затем кипятим  на медленном огне около 30 минут . Процеживаем и остужаем .На половина стакана воды вливаем одну чайную ложку приготовленного раствора .Делаем полоскания рта,повторяем  полоскание до 6 раз в день .

Оказывает слабое обезболивающее действие и приятен на вкус чай из мяты перечной.Заливаем одним стакана кипятка одну чайную ложку сухих листьев мяты и настаиваем около 20 минут . Прополоскать рот ,когда чай остынет ,после полоскания чай можно и проглотить ,делаем это по мере необходимости .

3% раствор перекиси водорода убивает бактерии и облегчает временно зубную боль ,которая сопровождается неприятным привкусом во рту и лихорадкой. Дает временное облегчение перекись водорода ,как и все лекарства от зубной боли .Окончательно избавится от зубной боли поможет только врач ,уничтожив источник инфекции.Исключительно только для полосканий предназначен перекись водорода, прополоскав рот его надо выплюнуть и  прополоскать рот обычной водой несколько раз.

Растворяем чайную ложку поваренной соли в стакане теплой воды и около 30 секунд прополощим рот этим раствором.Солевой раствор вытягивает из тканей жидкость ,которая вызывает отек и очищает вокруг больного зуба ткани.Проводим полоскания рта по мере необходимости солевым раствором.

    Компрессы

Положим в пластиковый пакет небольшой кусочек льда и завернем пакет в тонкуб ткань,затем приложим к больному зубу на 15 секунд, для того чтобы отключить нервы. Прикладываем не к зубу пакет со льдом, а к щеке поверх очага

Размачиваем в теплой воде чайный пакетик – это народное средство от зубной боли,содержатся танины в черном чае,это вяжущие вещества,которые уменьшают отек и приносят облегчение боли временно.

А вот еще один народный рецепт ,возьмем небольшой кусочек оберточной бумаге,намочим в уксусе и посыпим с одной стороны черным перцем и этой стороной приложим к щеке. Отвлечет от зубной боли приятное жжение .

  Чем чистим зубы

Пастой для< чувствительных зубов> чистим зубы. Значительно уменьшит боли ,которые вызывают холодная и горячая пища ,если у вас плохие десна.Обнажается расположенный под слоем зубной эмали дентин,когда десна истончается и  это вещество очень чувствительно к внешним воздействием.

Покупаем щетку с мягкой щетиной,чтобы предотвратить дальнейшее истончение десен.

    Резиновые заплаты

У вас выпала пломба или сломался зуб и чтобы облегчить боль залепите дупло  мягкой жевательной резинкой.До визита к стоматологу вы можете закрепить  пломбу жевательной резинкой и не  жуйте пищу больным зубом,чтобы не усилить зубную боль.

  Тачечный массаж

Воспользуемся методом акупрессуры,для быстрого устранения зубной боли . Надавливаем большим пальцем одной руки  на точку ,которая  расположена на тыльной стороне кисти другой руки ,где соединяется указательный и большой палец в течении 2 минут.Выброс эндорфинов стимулирует эта процедура,это гормон хорошего настроения и вырабатывается головным мозгом . Эту процедуру проводить беременным женщинам нельзя.

Обязательно надо записаться к врачу, какие вы бы средства не применяли для устранения боли . Дадут вам лишь временное облегчения домашние средства.  Устранит причины боли и осмотрит беспокоящий вас зуб врач.Состояние зуба будет ухудшаться ,пока не выяснится состояние вашего зуба , скорее всего потребуется лечение у стоматолога.

Попытка не пытка ….

Зубную боль можно успокоить как утверждает народная мудрость, это массируя кисть руки кусочком льда.Нервы пальцев посылают ледяные сигналы в головной мозг и они способны блокировать болевые сигналы,которые поступают от зуба в мозг.Завернем кубик льда в тонкую ткань и массируем мягкую область ладони между указательным и большим пальцем. боль в горле

Вот мы и узнали как бороться с зубной болью.

          Друзья .После прочтения статьи оставьте свои комментарии .Для менчя очень важно ваше мнение

Related posts:

1. БОЛЬ В ГОРЛЕ
2. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ,МИГРЕНЬ
3. СЕКРЕТЫ САМОЧУВСТВИЯ-ТАКАЯ РАЗНАЯ БОЛЬ

 КАК УДАЛИТЬ ЗАНОЗУ

Помните ,как мама старалась извлечь занозу из вашей руки иголкой и как дергались и морщились от боли в далеком детстве.Но самую большую боль причиняли вам уколы и иголки ,чем сами занозы.Самым эффектным инструментом для удаления заноз является и по сей  день -это пинцет и иголка. Кусочек металла,острая щепка ,осколок стекла да что угодно может вонзится в нашу кожу.Они  причиняют мучительную боль,если застрянут под ногтем или где-нибудь в чувствительной части тела ,как бы они не были малы. Всегда сохраняется риск инфекции,если не  удалить целиком из кожи занозу.

Помощь липкой ленты

Попробуем извлечь занозу из кожи с помощью липкой ленты ,если хоть небольшой кусочек выступает из кожи. Отрезаем кусочек ленты и прижимаем ее к коже слегка ,чтобы она прилипла к занозе . Удаляем ленту осторожно,так как возможно вместе с лентой выйдет и заноза из кожи . Этот метод хорошо подходит,если у вас несколько небольших занос застряли в коже не глубоко

Небольшие хитрости

Возьмем бутылку с широким горлышком и нальем кипятка ,чтобы вода не доходила около 1 сантиметра до края горлышка.Прикроем кончиком пальца с занозой горлышко бутылки и пальце надавим на горлышко слегка. Занозу из кожи может вытянуть тепло воды ,когда вы будете давить пальцем вниз

Можно наложить салициловый пластырь для удаление бородавок,на участок где застряла заноза.Меняем на новый через 12 часов. Заноза может выйти целиком через несколько дней или поднимется на поверхность ,что ее можно вытащить пинцетом.

Делаем теплые ванны

Попробуем размочить занозу ,если она деревянная.Наливаем в миску теплую воду и добавляем одну столовую ложку соды и опускаем руку,там где заноза на 15 минут. Эту процедуру делаем около 2 раз в день .Выходит из кожи самостоятельно ,так как набухают настолько сильно маленькие занозы. А крупная заноза показывает кончик ,что ее можно удалить пинцетом.

Пинцет и иголка

Если заноза самостоятельно вылезать не хочет,придется действовать пинцетом. Первым дело пинцет стерилизуем над пламенем зажигалки или спички  и взяв занозу за кончик ,который выступает над поверхность ,осторожно вытаскиваем ее из кожи .Можно воспользоваться лупой ,если плохо видна заноза.

Возьмем иголку ,если заноза сиди у вас под кожей,стерилизуем ее также как и пинцет.Приподнимаем кончиком иголки кусочек кожи поверх занозы,делаем это очень осторожно  и удерживаем кожу в таком положении пинцетом ,удаляем занозу.

Проверяем удалена заноза полностью, моем руки с мылом в теплой воде,просушим и наложим повязку.Операцию повторим ,если часть занозы осталось в вашей руке.

Старинный рецепт

Удаляли занозы с помощью подручного средства – свиного сало ,в былые времена кухарки и повара делали так .Смажем кожу вокруг занозы любым животным или растительным маслом и заноза из кожи выйдет наружу.

А вот в старину ,когда печи топили дровами и занозы были обычным делом,лесорубы удаляли их особым способом. Кожу смазывали теплой сосновой  смолой и отдирали ее вместе с кожей ,когда смола  застывали и вместе с ней выходила и заноза.Не срабатывает этот метод в наше время. И отправляться в лес на добычу смолы совсем необязательно ,если под рукой есть пинцет и иголка.

Занозу нам все таки удается вытащить самостоятельно ,а вот если она глубоко сидит под ногтем ,кожей  или в коже лица ,то этим лучше пусть займется врач. Ну а если начался инфекционный процесс ,там где сидела заноза надо обратиться к врачу. Полоскание

Боль ,отек,покраснения это типичные признаки инфекции, если заноза металлическая  , надо идти к врачу.

  Как удалить занозу вы узнали из этой статьи.

  Друзья .После прочтение статьи оставьте свои комментарии.Ваше мнение для очень важны.

No related posts.

ДЕПРЕССИЯ -ЧТО ДЕЛАТЬ

Вызывается депрессия сложными сочетаниями генетических,  медицинских и жизненными трудностями. На протяжении  двух недель ,бывает и дольше не хочется жить при клинической депрессии .  А вот сравнительно слабым и непродолжительным эмоциональным спадом отличается легкая депрессии. Резкие скачки настроения характеризуется биополярным расстройством ,которое называется  маниакально-депрессивный синдром.

Винсента Ван Гог, Уинстона Черчеля, Людвиг Бетховен – что же между  ними общего ,а то что они  впадали временами в депрессию    . Называют ее некоторые психологи обычной эмоциональной простудой ,потому что  депрессия распространена очень широко. Если у вас депрессия, вы в этом не одиноки. Различные формы психотерапии и эффектные лекарства помогают от тяжелой хронической депрессии. Депрессию можно прогнать домашними средствами ,если она нестойкая и слабая.

     Поднимаем настроение

Встаем с дивана и двигаемся ,так как физические нагрузки очень хорошо поднимают настроение – это подтверждается многочисленными исследованиями.По эффектности они сравнимы с антидепрессантами ,если же депрессия не клиническая. Три раза в неделю вам нужно по 20 минут заниматься аэробикой. Не имеет значения форма занятий – крутите педали,прыгайте через скакалку,больше гуляйте , главное это слегка пропотеть и хорошенько разогнать кровь .

        Пища для эмоций

Ваша тоска возможно связана с дефицитом углеводом,сидя на белковой диете при похудении.Цельнозерновые  и бобовые  продукты ,овощи и фрукты они способствуют синтезу в головном мозге нейромедиатора серотонина ,который повышает настроение.

Включите меня рыбу около трех раз в неделю , встречается на 31% выше слабая умеренная депрессия у тех кто не употребляет рыбу  каждую неделю ,чем у тех кто этим не злоупотребляет – это показали  проведенные исследования в Финляндии.Для того чтобы  головной мозг работал нормально –  они незаменимы – это Омега-3-жирные кислоты, и лучшие варианты из рыб это скумбрия,сардины,лосось.Связано это главным образом с выработкой внутреннего антидеприсанта серотонина по предварительным данным.

Отказаться от кофе или колы или уменьшить дозу их потребления ,если вы очень их любите , потому что выработку серотонина угнетает кофе.

Никакой выпивки,так как этанол – депрессант,хотя поднимают настроение на первом этапе алкоголь.

Проза жизни 

Доверим свои чувства писчей бумаги,  особенно болезненные переживания,в течении 20 минут записанные самые неприятные  мысли каждый день ,за четыре дня резко улучшает психологическое состояние ,показали исследования. Кладем  на стол чистый белый лист бумаги,садимся за стол  и изливаем  все наболевшее ,не заботясь о стиле почерка.

 Духовные дела

У неверующих или пренебрегающими религиозными обязанностями риск депрессии вдвое выше ,чем у тех кто посещает богослужения -это выяснилось при опросе 4000 пожилых людей учеными.

   Прием ,прием …..

Принимаем S-аденозилметионин каждый день по 1600 мг.Дипломированные врачи назначают его от депрессии ,потому что анитедеприсантные свойства этой добавки настолько очевидны ,так считают во многих европейских странах. Присутствует во всех живых клетках- S-AM- это вещество натуральное.Улучшает мироощущение прием препарата около трех недель ,показали десятки исследований.

Повышался уровень трех нейромедиаторов – это дофанима ,серотонина,норадреналина ,которые связаны с повышением настроения .Врачи рекомендуют лучше принимать бутандисульфат, суточные дозы при слабой депрессии – около 600 мг,а при серьезном случае около 1600 мг.

Принимаем экстракт зверобоя по 300 мг. три раза в день . Применяли его от порчи в народной медицине ,при слабой депрессии продемонстрировали эффектность зверобоя более 20 научных исследований. Зверобой способен подавлять работу моноаминоксидазы (МАО)- это фермент ,который разрушает дофин, норадреналин ,адренолин,серотонин.Принцип действия основан на фирменных антидеприсантов из группы ингибиторов МАО , покупаем раствор ,который стандартизирован по 0,3% гиперицина. В период лечения стараемся держаться в тени,потому что чувствительность кожи к солнцу повышает зверобой

Производное белковой аминокислоты триптофана – 5-ГТ-(5-гидрокситриптофана) ,аналогично прозаку он действует и повышает уровень серотонина,так как  непосредственно превращается в 5-гидрокситриптамин. Принимает каждый день по 100 мг, в течении трех месяцев, если врач не посоветовал иного.

Употребляем ацетил-L-карнитин три раза в день по 100мг , напоминает ацетилхолин по химическому строению , действует в разных местах и также в нервной системе – это один из нейромедиаторов. Выработку энергии клетками головного мозга усиливает ацетил-L-карнитин он также улучшает память , настроение и защищает мембраны.

Для нормальной работы нервной системе ее восстановления и поддержания очень эффектна минеральная добавка -хелатированный магний.Ни действия серотонина,ни синтез без магния не возможно.Помогают от депрессии и тревожности добавка этого элемента ,как принимать указано на упаковке.

Профилактика

Ниже нормы уровень серотомина у людей которые спят меньше 8 часов ,так показали исследования, поэтому надо спать около 8 часов. Стараемся ложиться и вставать в одно и тоже время,для того чтобы ваш сон был нормальный ,стараемся делать это и в выходные дни .

Чем больше смотрим телевизор ,тем у нас настроение хуже,показали исследования . И что же в этом плохого :снимает стресс,развлекает,дает выход  эмоциям ,телеигра,классика кино ,футбол,дикая природа. Если постоянно смотрим телевизор у вас нарастает чувства собственной бездарности,одиночества и изоляции утверждают ученые .

  Позитивное мышление 

Портит ваше настроение внутренний диалог? Попробуйте несколько способов вернуть его в более оптимистичную сторону

Гоним прочь мучительные сомнения и придерживаемся только голых фактов.Вам показалась ,что смеются над вами? Надо прояснить ситуацию,смеются -но  может быть и не над вами?

Не стремимся к совершенству ,потому что оно не достижимо.Во всех жизненных ситуациях вы не вполне на высоте или вас недолюбливают ,ну и чтоже ,ничего в этом страшного нет.

На худшее не настраиваемся автоматически,если произошло у вас что-то плохое. Я законченный дурак,потому что мою работу оценили низко ,причин обычно несколько у неприятностей и постарайтесь разобраться сними и изменить если это в ваших силах .У меня обязательно получится ,в следующий раз я постараюсь.

Если вы выявите свою слабину самоанализом,то не надо раскручивать по спирали обобщений этот вывод.Типа: ничего у меня не получится никогда.Если вы в каких-то областях некомпетенты  ,от не считайте себя никчемным человеком.

Контролировать свою жизнь полностью не стремитесь ,потому что по мимо вашей воли все равно что-то произойдет.

Неприятная ситуация и ваша тяжелая реакция на нее из двух проблем останется только одна. Практически любой взрослый человек пережил в жизни легкую депрессию.Если вы утратили способность концентрировать внимание- нарушился сон: не спишь вообще или спите намного больше обычного,потеряли аппетит . И если такое состояние длится больше двух недель , то надо обратиться к профессионалу.бессоница

В данное статье мы привели много способов как избавиться от депрессии.

  Друзья.Оставьте свои комментарии после прочтения статьи и поделитесь с друзьями в соц.сетях

Related posts:

1. ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ В САДУ ОСЕНЬЮ

ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА СТОПЫ

Незаметно поселится между пальцами ваших ног грибок,который со временем поражает ногти и волосы. И для того чтобы побороть грибок  вам понадобится чемпионские качества и настойчивость .Идеальная среда для размножения паразита – это стопы которые часто потеют . Грибок живет в любых сырых и теплых местах ,где обычно и заражаются им – это в бассейнах, душевых ,в банях ,раздевалках.Симптомы заражения самые классические : зуд,жжение,покраснение кожи,шелушения, жжение.

Остается иногда между пальцев , но распространяется чаще всего дальше  на боковые части стоп,на стопы и ногти . Иногда появляются и мокнущие волдыре ,но это в особенно тяжелых случаях.Снять зуд и уничтожить паразита помогут вам приводимые советы, а чтобы вновь не заводить этого неприятного нахлебника надо ознакомится с мерами по профилактике.

Снимаем зуд

Спрашиваем в аптеке фунгицид- противогрибковое средство ,которое содержит миконазол нитрат или толнафтат. Втираем небольшое количество около 3 раз вдень в пораженные места. Лечение препаратом может быть около шести недель подряд.Если исчезли симптомы ,лечение бросать нельзя ,это будет большой ошибкой ,

В пораженной грибком стопе может унять зуд и жжение это питьевая сода. разводим одну столовую ложку соду водой ,так чтобы получилась паста.Втираем в больные места,затем смываем и ноги надо просушить,можно припудрить детской присыпкой или кукурузным крахмалом.

Может помочь и ножная ванна: в  0,5 литров теплой воды развести две чайной ложки соли ,держим стопы около 10 минут .Эту процедуру повторяем до тех пор  и как можно чаще ,пока не сдастся грибок.

Отлично подсушивает кожу чай ,который содержит дубильные вещества – т.е вяжущие средства. На один литр кипятка кладем пять пакетиков чай и настаиваем около 5 минут.Остужаем чтобы чай стал теплым и выдерживаем стопы в этом растворе около 30 минут .

Помогает от зуда и жжения,сушит волдыри это успокаивающий компресс с вяжущим средством.Взять жидкость Бурова,она продается в аптеке и содержит ацетата алюминия, две ложки столовые и разведите в 500 грамм холодной воды.Смачиваем белую хлопчатобумажную салфетку и прикладываем к больным местам на 20 минут около 4 раз в день .

Заразу не разносим .

Примерно с таким симптомами вызывает паховую эпидермофитию тот же грибок ,что и грибок для стопы. Старайтесь не заселить паразита в  интимные места ,если вы не уберегли ноги .Тщательно мойте руки после того как лечили больное место . На ноги одеваем носки ,прежде чем одевать трусы.

    Пища против грибка

Прекрасным средством от эпидермофитии подходит натуральный йогурт с живой культурой молочнокислых бактерий.Они быстро расправляются с грибком -это  полезные для организма микробы. Лечение простое ,смазываем больные места йогуртом ,даем йогурту высохнуть и затем смываем .А вот ароматизированный продукт использовать нельзя.

В тазик с водой добавляем немного горчичного порошка или горчичного масло несколько капель ,грибок не уважает горчицу,держим ноги около 30 минут .

 Лечим травой .

Мощный антисептик – это масло чайного дерева.Мешает грибку делать свое черное дело ,так как изменяет кислотность кожи .Взять поровну масло чайного дерева и оливковое масла ,смешать и два раза в день втираем в больные места.Смесь лучше впитывается ,потому что оливковое масло размягчает огрубевшую от эпидермофитии кожу.

Взять гель алоэ и масло чайного дерева смешать – 1:3 ,гель так же размягчает кожу.Втираем в больное место мазь около 2 раз в день .Курс лечения около 8 недель .

Обладает фунгициндыми свойствами ароматная травка лаванда.Три капли лавандового масло смешиваем с любым растительным маслом -1 чайную ложку и втираем в больно место  каждый день .

От различных кожных заболевания и ран  как наружное средство применялась веками календула. Противовоспалительными и фунгициндными свойствами обладает календула.Приобретите мазь с календулой в аптеке и втираем в больные места,особенно между пальцев.

  Профилактика грибка стопы

После мытья постарайтесь тщательней сушить ноги ,особенно между пальцев .Лучше всего носить белые носки из натурального волокна,так как они хорошо поглощают влагу. Или специально предназначенные для отведения пота из стопы носки, менять носки нужно один раз в день .

Позволяет дышать ногам обувь из кожи или парусины,а вот от пластика и резины надо отказаться ,эта обувь не пропускает влагу и ноги в них потеют .

Два дня подряд не носите одну и ту же обувь ,она должна просохнуть одни сутки .Менять обувь два раза в день ,если ваши ноги сильно потеют .

Изнутри обрабатываем обувь фунгицидным порошком,смазываем обувь ,как только ее сняли дезинфицирующим средством – лизолом.

Носим банные шлепанцы ,в тех местах где ходят босиком : душ,раздевалка бассейн ,баня.

Лечим зараженные ногти ,что посоветует врач дерматолог или фунгицидом ,который свободно продается в аптеках, с инфекцией мирится нельзя.целебные ванны

Из этой статьи вы узнали как лечить грибок стопы.

 Друзья! Пожалуйста после прочтения статьи оставьте ваши комментарии.Ваше мнение очень важно для меня.

Related posts:

1. ЛЕЧЕНИЕ РУКАМИ – МАССАЖ
2. БАМИЯ -РОДСТВЕННИЦА МАЛЬВЫ
3. ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЛЕГКИХ НЕДОМОГАНИЙ