КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ЗИМОЙ
Как не заболеть зимой
Помогут вам избежать обычных зимних недугов - это предусмотрительность и некоторые практические советы ,как не заболеть зимой. Натуральные лекарственные средства помогут повысить сопротивляемость вашего организма ,чтобы не заболеть зимой.
Для того ,чтобы не мерзнуть
Для <согрева> подходит прекрасное средство – это аэробные упражнения .Вы долго не будите чувствовать холода ,если перестанете двигаться активно.
Головной убор должен быть из натурального материала , он должен покрывать и уши ,так как большая часть тепла уходит через голову. , поэтому головной убор носить обязательно.
Принимать пищу надо несколько раз в день и есть ее надо понемногу,для ускорения обмена веществ.
При принятии душа ,потрите ноги и руки мочалкой из люффы и после душа надо одеться по теплее.
Сделайте себе согревающую мазь и по массируйте ступни этой смесью. Взять одну столовую ложку оливкового масла ,розмаринового масла три капли и масла черного перца три капли .Энергично провести рукой вверх к лодыжкам,затем рукой надо провести легким движениям к кончикам пальцев.
Насморк и кашель
Могут повредить слизистую оболочку носа спреи и противоотечные капли, если ими злоупотреблять.
Принимайте подслащенный напиток из смородины при первых признаках першения. Обеспечит организм дополнительным количеством витамином С, который поможет организму бороться с инфекцией ,смягчает горло .
Если отсутствуют симптомы простуды и гриппа ,а у вас внезапно заболело горло ,надо проконсультироваться с врачом который назначил вам эти лекарства.Лекарство прописанные при гипертонии и заболевания щитовидной железы и некоторые другие ,могут вызвать обезвоживания и боль в горле.
Витамин С повышает ваш иммунитет ,поэтому его надо принимать и сократить длительность простуды. Чтобы не усугублять болезненное состояние и не ослабить иммунную систему ,обязательно надо отдыхать .
Старинное средство для прочистке пазухи носа – это куриный суп ,значить его надо сварить . В миску с горячей водой добавтье три капли мятного масло и надо подышать около двух минут .
Если у вас температура ,надо пить больше жидкости ,принимайте разведенный яблочный сок или морковный ,но вот молоко принимать не следует,так как они стимулируют чрезмерное образование слизи ,так считают натуропаты.
Надо хорошо выспаться и прочистить забитый нос .Для этого надо приготовить во такую смесь. сделать ромашковый чай и в горячий чай надо добавить сок половина лимона ,водки одну столовую ложку. Будет лишним фактором стресса , если вы выпьете алкоголя больше ,чем указано.
Для ног можно сделать горчичную ванну ,в одном литре горячей воды растворить две чайные ложки горчичного порошка и опустите ступни в этот раствор . Это вызовить прилив крови к ступням и ослабит тем самым застойные явления в легких и голове ..
Прополоскать больное горло чайным маслом . Для этого в один стакан воды добавить пять капель чайного масло ,при полоскании масло глотать не следует, оно токсично.
При ознобе
Усугубит ваше болезненное состояние ,перед камином ступни не грейте и не грейте около прямой источника тепла к болезненным пальцем. Для того чтобы восстановить кровообращение ,надо одеть теплые шерстяные носки из натурального материала.
Можно предотвратить озноб и восстановить кровообращение , надо пить чай из имбиря и корицы. Как сделать чай – налить в кастрюлю 0,5 литра воды,добавить тертого свежего имбиря три чайной ложки ,корицы две палочки . Как только закипит ,убавит огонь и кипятить 15 минут. Затем процедить и пить отвар по чашке три раза в день .
Для ножной согревающей ванны можно использовать эту же смесь ,но ингредиенты надо увеличить в четыре раза и добавить английской соли около 225 грамм.
При сухости
С возрастом усугубляется проблема сухости кожи ,так как способность способность клеток снижается удерживать влагу ,поэтому надо пить ежедневно два литра воды.
Может вызвать обезвоживания кожи горячая вода и много времени в горячем душе или в ванне нельзя. Надо выполнить упражненияна растяжку и другие похожие , если вы чувствуете ,что замерзли перед ванной.
Уменьшите мощность центрального отопления ,если оно у вас есть, от этого кожа начинает чесаться,но если термостат установить на несколько градусов ниже,тем самым сбережете здоровье кожи и энергию.
Можно использовать овсяную муку вместо мыло,она смягчает раздраженную,шелушащую кожу пораженную холодовым зудом ,так как мука овсяная безвредна ,дешева и эффектна .Насыпать немного муки в носовой платок и опустить в воду.Отжать излишек воды ,использовать как обычную салфетку.
Если пользуйтесь электрическим одеялом ,вам надо на ночь его отключить, если оставить на ночь одеяло ,вы обязательно перегреетесь ,а проснетесь будете чувствовать себя обезвоженным .
Для того чтобы не расслаивались ногти надо втирать питательное масло. Масло из пророщенной пшеницы две чайные ложки ,витамина Е две капсулы,лавандового масло десять капель Я,все хорошо перемешать .Перелить во флакон из темного стекла ,втирать в ногти и кутикулы каждый день .
Друзья – растения
Эквалиптовое масло – для того чтобы успокоить кашель и очистить носовые ходы ,надо сосать табелтки с ним .
Чеснок – чтобы снизить риск простуды пинимайте каждый жень чесночную добавку.
Солодка- выпускаетсяс другими отхаркивающими средствами в виде настоек и чай – чеснок и тимьян ,разжижает слизь и снимает бронхиальные спазмы. Повышает кровяное давление злоупотреблением чая из солодки .
Алтей- для того чтобы выделялась желеобразная субстанция , чтобы смягчить боль в горле ,надо приготовить в горячей воде настой из алтея аптечного.секрет хорошего самочувствия
Тимьян – помогает при инфекции горла и обладает антивирусным свойством. При катаральном воспалении помогают цветки бузины, помогает смягчать слизистые оболочки подорожник,обладает бактериальным средством шалфей.
Тимьян и шалфей не используют при беременности . Пить теплую воду с лимоном,которая помогает при заложенности носа.
Понравилась статья поделись с друзьями и подпишись на обновление сайта
Related posts:
Friend me:друзья общайтесь со мной
Related posts:
Добрый вечер,Валентина!)Да..нужно готовиться к зиме…
ДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ЗИМА УЖЕ НЕ ЗА ГОРАМИ!
У нас уже первая простуда пошла. Лечимся. Твои, Валя, советы уже пригодятся. Спасибо.
[...] горчица- для согревающих ножных ванн используйте горчичный порошок.как не заболеть зимой [...]
[...] приступ мигрени показали датские ученые .как не заболеть зимой Tweet Share this post for your friends:приглашение к общениюFriend [...]
Очень полезная статья, большое спасибо. Чтобы не заразиться в метро или автобусах, я пользуюсь назаваль пюсом. А дома я частенько пью чай с имбирем и корицей. И травки иногда мама заваривает.