Закаливание и здоровье

такие как – смородина,калина,душица, мята , зверобой,валериана и многие другие для нас необходимы.

И целебная сила лечебных растений  необходима для нашего здоровья.

Солнце ,воздух и вода наши лучшие друзья!С детского сада мы помним это утверждение.Для поправки своего здоровья  в летние месяцы ,добавить надо еще лекарственные растения!  И это конечно баня.Целебная сила этой водной процедуры,любителям попарится хорошо известна!

Баня  положительно влияет на мышцы,на деятельность сердечно- сосудистой системы,на эмоциональное и психическое напряжение.В банном сервисе не последнее место занимают растения. И конечно это обыкновенный березовый веник,а для создание ароматного и одновременно лечебного пара подойдут лечебные травы .

Сбор таких растений как: листья малины,черной смородины , чабреца,зверобоя,душицы,мать-мачехи -Из этих трав делают настои и дробными порциями вместо воды поддают на каменку.Для этого надо взять три столовые ложки  сбора на один литр кипятка. Настоять 30 минут и процедить .

После бани в теплом помещении полежать на подушке ,набитой ароматными травами и выпить чашку травяного чая . В квартире  в ванной можно позволить себе  получить удовольствие  от воды и растений.Пищевые и лекарственные растения подойдут нам ,что и для бани. Лекарственные растения о  которых мы уже писали для бани и настоев ,но есть еще много и других таких как :ромашка аптечная,череда ,валериана,крапива,пустырник.,листья ивы и березы,    калина,хвоя сосны и кедра.

Эффект от ванн и бань с настоем трав  немалый и самый безвредный для здоровья  ,   принятие ванн и бань противопоказаны только по состоянию здоровья.  особенно важно для женщин они придают коже эластичность,упругость ,свежесть,благотворно действуют на нервную и сердечно-сосудистую систему,повышает защиту организма.

Вот несколько рецептов настоя для ванн.

Взять 700 грамм сухой травы или сырого сбора около трех килограмм  на 10 литров воды .Залить кипятком и настоять 40 минут.     Процедить и вылить в ванну ,добавить воды необходимое количество.   продолжительность процедур около 20 минут ,температура 36-39 градусов .После ванны  пользоваться мылом и споласкиваться  не  рекомендуется  ,поэтому кожа перед ванной должна быть чистой.

Листья мать-мачехи,календулы  с цветами или крапиву -250 грамм сухих листьев заварить пятью литрами кипятка и настоять 4 часа. процедить и вылить в ванну .Температура воды должна быть 37 градусов

Ванны принимать против аллергии и гнойничков на коже – 10 дней через день.

Взять мяту вымыть и мелко нарезать- 150 грамм ,залить кипятком пять литров .Настоять около часа.Процедить и вылить в ванну .Температура воды около 30 градусов . Принимать в жару и при ожирении.

Листья клевера 400 грамм вместе с цветами мелко нарезать и залить двумя литрами горячей воды.Настоять четыре часа,процедить.Настой вылить в ванну ,температура воды 36-37 градусов.  Настой оказывает на рганизм тонизирующее действие.

Череда -50  грамм залить 300 грамм воды .Прокипятить 10 минут .Вылить в ванну ,добавить сто грамм морской соли.Ванна успокаивает и дизенфицирует,принимать во второй половине дня .медовая терапия

200 грамм тысячелистника ,мелко нарезать ,залить 5 литрами кипятка.Два часа настаивают .Процедить и налить в ванну – принимают как гигиеническую , рекомендовали .А вы попробуйте .мята

 Если понравилась статья поделись с друзьями и подпишись на обновление сайта

Share this post for your friends:приглашение к общению

Friend me:друзья общайтесь со мной

No related posts.