Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ,МИГРЕНЬ

головная боль бывает тупой,как будто обручем стягивают череп

И так поговорим о головной боли ,ведь она бывает порой невыносимой.Несколько типов головной боли выделяют специалисты. Эта головная  боль тупая ,как будто череп стягивает обруч. Резкое сужения  и расширения артерий головного мозга и  результате возникает мигрень.Часто возникает с одной стороны головы ,боль пульсирующая,боязнью яркого света и громких звуков , с тошнотой. Особенно мучительны головные  боли длительными сериями .Относят выпивку и курения к провокаторам этих страданий. Вполне естественно человек   страдает от головной боли время от времени ,в этом мире бурных потоков информации,автомобильных пробок.

Если нет болезни почек и печени ,нарушения свертываемости крови,язвы ,астмы,то можете принять кофеин,аспирин и ацетаминофен,но этим проблему вы не решите.Для  болезнетворных воздействий надо свою голову сделать непробиваемой.

     Массаж

Сильно нажимаем на  складку кожи между большим и указательными пальцами и несколько минут массируем ее  круговыми движениями ,пока боль не утихнет меняем руки .Это стимулирует движения жизненной силы, которые ответственны за головную боль в области головного мозга. Называют эту мясистую точку< хэгу> азиатские специалисты по акупрессуре , толстая кишка 4 -LIG4 -европейцы.

  Горячая ,холодная вода при болях .

При болях в голове опускаем ноги в горячую воду. Эта ванна снижает давления в артериях головы ,так как оттягивает к ногам кровь . При сильных болях головы добавляем в воду горчичный порошок

Кладем горячий компресс на заднюю сторону шеи или на лоб при  головной боли.  В этих зонах находятся задубевшие мышцы и тепло поможет им расслабится.

Положим холодный компресс на лоб ,после горячего или вместо него . Используем для этого пакет замороженных овощей или кубик льда , который завернем в салфетку. Перестают болезненно сдавливать нервы ,потому что холод сужает кровеносные сосуды.Мышцы ,которые находятся под затылком попробуем остудить,так как иногда ущемление происходит и на задней стороне шеи.

Дольше подержите в воде холодной сжимая и разжимая кулаки ,вместо холодного компресса .Если положите пузырь со льдом на голову - принцип точно такой же - от этого сузятся расширенные кровеносные сосуды.

   < Кофе - напиток здоровья >

Когда вы выпиваете крепкого чашку кофе- это может облегчит головную боль ,в кофе содержится кофеин и он сужает кровеносные сосуды. Но лучше дозу кофе не увеличивать ,  вы и так  с утра до вечера пьете кофе . У вас болит голова без чашки крепкого кофе - это кофеиновый абстинентный синдром сродни наркотической ломке или похмелью и поэтом  возникает порочный круг .

Берем пояс или шарф и затягиваем так,чтобы чувствовалось по всей окружности головы давление.Сократится приток крови и вы почувствуете облегчение боли ,которая вызвана расширением сосудов.Традиционное средство от головной боли уксус,вот и смочите пояс или шарф в нем .

головная боль тупая как будто обручем стягивают череп

Лечим головную боль ароматерапией

Облегчают напряжение и головную боль которая связана с ним , некоторые эфирные масла - лавандовое масло.Втираем очень нежно лавандовое масло в виски и лоб ,затем ложимся на спину и наслаждаемся расслабляющим ароматом. Для этого надо лечь в прохладную,тихую ,темную комнату для большего эффекта.Постарайтесь полежать, как можно дольше,вам будет намного лучше ,чем дольше вы  подышите лавандовым маслом.

Можно использовать масло мяты перечной ,в масле содержится ментол ,аромат стимулирует ,а затем расслабляет нервы ,они то и вызывают вашу головную боль.

Добавить в воду 7 капель лавандового масла и 3 капли мятного масла в испаритель затем расслабляемся и дышим. Накапайте на носовой платок несколько капель мятного масла и глубоко вдохните через платок несколько раз .

Положим на закрытые глаза или лоб 2 мокрых отжатых пакетика из чая перечной мяты на 5 минут.

Попробуем  использовать от головной боли имбирь, говорят помогает.Натрем половину чайной ложки имбиря и разведем в стакане воды и конечно выпьем .Можно также залить кипятком натертого чайную ложку имбиря одним стаканом воды ,остужаем и выпиваем. Говорят имбирь очень эффектен против мигрени , к тому же он подавляет тошноту ,которая сопутствует мигрени .

Не даст усилится вашей головной боли стакан розмаринового чая,говорят другие.На стакан кипятка чайную ложку сухого сбора,настаиваем около 10 минут,процеживаем и пьем.

Крепкий черный чай с  гвоздикой ,но почки надо потолочь. Гвоздика содержит противовоспалительными свойствами ,а чай содержит кофеин.

Может вызвать обезвоживание головная боль,поэтому надо выпить большой стакан воды и проследить за результатом.

  Профилактика боли головы

Постарайтесь избавится от привычки скрипеть зубами ,когда вы спите или бодрствуете.

Если вы не регулярно принимаете пищу, то снижение в крови уровня сахара и происходит при отсутствие еды ,а это приводит к головным болям .

Катайтесь на велосипеде,энергично ходите ил и занимайтесь другой формой аэробикой около 30 минут три раза в неделю. Прекрасно снимают стресс физические нагрузки .

     Мигрень 

Обычно с одной стороны ,мучительная пульсирующая боль - это мигрень.Сопровождается зрительными расстройствами,тошнотой ,рвотой,светобоязнью ,а вот причины мигрени точно неизвестны. Оно передается часто по наследству. Это болезнь преимущественно женщин.

Вылечить труднее ,чем болезнь предупредить .

Европейское средство под названием петадолекс предупредить приступ и облегчит его,три раза в день надо принимать по одной капсуле.

Не употребляйте пищевые продукты .которые богаты аминокислотами : колбасных изделия,копченостях, шоколад и красное вино,зрелые сыры ,орехи,арахис.

Трава пиретрум девичий снижает силу и частоту мигрени .Капсулы принимаем каждый день, возможно даже несколько месяцев ,чтобы добиться положительного эффекта и обязательно прочитайте рекомендации на упаковке.

Выработку в организме тормозят жирные масла ,которыми богата льняное масло -простагландинов - это гормоноподобные  вещества и  вызывают сужение кровеносных сосудов ,поэтому употреблять надо льняное масло ,принимаем по две столовые ложки каждый день. Масло должно быть холодного отжима , храним  в холодильнике ,храня его от тепла и света.Приятный ореховый аромат у качественного продукта ,им можно заправлять муссы и салаты.

Принимаем магний ,так как при приеме его наблюдалось облегчение симптомов мигрени  при суточной дозе 200 мг в сутки,если не помогает дозу надо увеличить до 600 мг в сутки

Надо принять во внутрь треть чайной ложки имбиря  молотого или свежего  при первых признаках мигрени.Имбирь может блокировать синтез простагландина и предупредить приступ мигрени показали датские ученые .как не заболеть зимой

Related posts:

Комментарии (4) на “ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ,МИГРЕНЬ”

  • Головную боль нелегко вылечить,погода каждый день разная…)

  • Валентина, добрый день! Спасибо вам огромное за такую полезную и практическую статью. Её нужно читать с карандашом в руках, чтобы записать главное для себя. а лучше всего — скопировать для закладок статью. Головная боль — это болезнь каждого человека. Нет такого, наверное, человека, у которого не болела бы голова. И хорошо, если ты владеешь методами, которые тебе помогут избавиться от неё.

  • Спасибо за полезные советы. Головная боль — частое явление, особенно после 50-и…Знаю, что многим помогает чашечка кофе утром.

  • Моя мама свою мигрень лечит просто: крепко привязывает колючку к голове. Через некоторое время проходит.

Оставить комментарий

Comments links could be nofollow free.

Show Buttons
Hide Buttons